Nowe informacje
Sauny ogólnie
Coraz częściej z sauny korzysta się także w Polsce, co widać po coraz częstszych wizytach Polaków tego rodzaju miejscach. Ogólnie definiując można powiedzieć, że sauny to pomieszczenia, w których panuje bardzo wysoka temperatura i bardzo niska, bądź bardzo wysoka wilgotność powietrza – w zależności od rodzaju. Jeden „seans” w saunie trwa około kilkudziesięciu minut. Głównym celem pobytu w saunie jest poprawa krążenia krwi w organizmie. Charakterystyczną cechą pobytu w saunie jest konieczność późniejszego wychłodzenia organizmu przez prysznic zimną wodą. Wyróżnia się kilka rodzajów saun: fińską – temperatura dochodzi w niej do 75-100 stopni Celsjusza, lecz wilgotność jest minimalna; parową – temperatura panująca to około 50 stopni Celsjusza, lecz wilgotność jest powietrza jest bliska 100 procent; solną – jest podobna do fińskiej, lecz ściany wykonane są z brył soli o różnych kolorach. Sauny są dobrymi miejscami na terapie przeciwdziałające i lecząca kilka głównych problemów zdrowotnych takich jak: napięcia grzbietu, astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenia oskrzeli, nadciśnienie, niedrożność tętnic obwodowych, anoreksja, bóle reumatyczne. Dla wielu ludzi pobyt w saunie może być szkodliwy – dla przykładu mogą to być osoby z przeziębieniem, gruźlicą, niewydolnością serca, wrzodami, guzami, chorobami wenerycznymi, padaczką, jaskrą, impotencją lub daltonizmem. Co ciekawe osobami, które także powinny unikać pobytu w saunie są osoby, które niedawno używały dużo ilości alkoholu i podczas pobytu w saunie miałyby mieć kaca. Oprócz tego przeciwwskazanie są wizyty w saunie dla osób nadużywających narkotyki i inne twarde używki. Stosunkową nowością są sauny typu Infrared, gdzie na człowieka siedzącego wewnątrz działa promieniowanie podczerwone. Promieniowanie tego rodzaju wpływa pozytywnie na odtworzenie sił witalnych, uodparnia organizm i polepsza samopoczucie. Dodatkowymi zaletami saun typu Infrared możliwość usuwania z ciała nadwyżek tłuszczu i związków toksycznych, co korzystnie wpływa na walkę z cellulitem. Obecność w takiej saunie poprawia także wydajność układu naczyniowo-sercowego. Człowiek narzekający na bóle mięśniowe także może znaleźć ulgę w saunie tego rodzaju.